LES THÉRAPIES BRÈVES
LES THÉRAPIES BRÈVES,
QU'EST-CE QUE C'EST ?
Les Thérapies Brèves sont des accompagnements psychologiques courts qui permettent d’être rapidement soulagé d’un problème psychologique, émotionnel, cognitif ou d’un comportement inadapté.
Les Thérapies Brèves sont orientées présent et solutions, elles s’intéressent plus à la résolution d’un problème (« Comment je fais avec ça ? ») qu’à sa compréhension (« Pourquoi je vis ça ?). Le but étant de vous rendre autonome, l’accent sera surtout mis sur l’objectif visé, vos ressources et la solution à venir. Même pour un problème fortement ancré dans votre passé, celui-ci peut être réglé rapidement.
MES OUTILS...
... POUR CRÉER UN PONT
DE VOUS À VOUS
L'empathie, l'écoute active, la congruence et le non jugement sont les quatre qualités nécessaires à l'établissement de cette relation "permissive, structurée de manière précise, qui permet au client d'acquérir une compréhension de lui-même" (Carl Rogers). Cette alliance thérapeutique vous permet une expression libre et entière, une prise de conscience de vos fonctionnements, valeurs et émotions, leur acceptation et, par là-même, enclenche l'action.
A partir de cette grille de lecture éclairante qu'est l'Analyse Transactionnelle, je vous accompagne pour faire le point sur votre personnalité, pour prendre conscience de vos scénarios de vie, des injonctions contraignantes qui vous mènent, des enjeux principaux qui dirigent vos relations...
L'application des techniques de Programmation Neuro-Linguistique (PNL) me permet de vous accompagner pour lever certains blocages, identifier des croyances limitantes et les assouplir, modifier des comportements gênants, fixer des objectifs cohérents, mettre à jour vos ressources... et, ainsi, d'ouvrir votre vision du monde et le champs des possibles.
J’associe à ces outils le Self-Coaching Model de Brooke Castillo... et je continue de me former afin de vous accompagner au mieux.