CONFÉRENCES ET ATELIERS
Entreprises, CE, groupes, associations...
Pour les groupes, je propose des conférences et ateliers autour de
l'Intelligence Emotionnelle, de l'Apaisement du Mental et de l'Ecri'Thérapie.
Toutes ces propositions sont accessibles à tout.e.s à partir de 16 ans.
CONFÉRENCE
L'Intelligence Emotionnelle
Plus importante que le QI dans la prédiction du succès professionnel et personnel, l'Intelligence Emotionnelle est un atout pour développer une communication harmonieuse et efficace.
Avoir accès à ses émotions permet, entre autres, de prendre des décisions plus éclairées, de trouver plus facilement des solutions à nos problèmes, de mieux supporter les désaccords et les conflits, d’acquérir une meilleure flexibilité psychologique face aux aléas de la vie.
Dans cet atelier, vous découvrirez comment identifier, comprendre, exprimer, gérer et utiliser vos émotions.
Je vous présenterai également divers outils simples et efficaces pour développer votre intelligence émotionnelle.
« Les émotions sont comparables à un enfant qui pleure. Ce n’est pas parce que nous l’ignorons qu’il arrêtera de pleurer. Et s’il arrête, ce sera probablement pour faire une bêtise afin d’attirer notre attention d’une autre manière – comme les émotions, qui choisiront d’autres voies (ex. somatiques) pour se faire entendre. »
Les compétences émotionnelles
Moïra Mikolajczak, Jordi Quoidbach, Ilios Kotsou, Delphine Nelis (Dunod, 2020)
Durée : 2h30
Nombre de participants : à partir de 8 personnes
Tarif : Me consulter
ATELIER DE PRATIQUE
L'Intelligence Emotionnelle
L'Intelligence Emotionnelle devrait être au programme de l'éducation nationale ! Avoir une bonne hygiène émotionnelle est aussi important qu'avoir une bonne hygiène tout court !
Dans cet atelier, je vous présente divers outils simples, efficaces et faciles à mettre en oeuvre pour utiliser l'Intelligence Emotionnelle au quotidien.
Je vous accompagnerai pour que vous puissiez vous en saisir et les adapter à votre vie et/ou à votre situation.
Je vous présenterai également les différentes stratégies que l'on peut mettre en place face à des débordements émotionnels intempestifs, des conflits ou lorsque vous vivez un sentiment d'impuissance face à une situation.
Acquérir une intelligence émotionnelle nécessite des petits pas quotidiens... qui dit que cela doit être une corvée ? Je vous transmets une manière ludique de l'apprivoiser.
Durée : 2h
Nombre de participants : 4 à 15
Tarif : Me consulter
CONFÉRENCE
L'Apaisement du Mental
Le mental est un super-processeur de solutions lorsqu'il s'agit de réaliser un projet, d'être dans l'action, d'effectuer des calculs, des projections...
En revanche, lorsqu'il se mêle de "l'être", il devient une machine à refuser ! La plainte, la critique, la justification, l’exigence, la négativité en général, sont des manifestations du mental.
Face à un obstacle, une contrainte, un imprévu, une perte, notre mental nous entraine dans une réaction mécanique, qui actionne une stratégie de survie (défense, attaque, inhibition), plutôt que de choisir librement notre réponse dans une dynamique de vie.
Le mental cherche des solutions pour aller vers le plaisir, sortir de l’insécurité du changement, sortir de l’impermanence qui insécurise.
Or la vie est faite de changements et d'imprévus !
Lors de cet atelier, je vous expose la mécanique du mental et vous propose quelques pratiques méditatives courtes vous permettant d'apaiser et de clarifier votre mental afin de retrouver une meilleure flexibilité psychologique face aux aléas de la vie.
Durée : 1h30
Nombre de participants : à partir de 4 personnes
Tarif : Me consulter
ATELIER DE PRATIQUE
Ecri'Thérapie
L'Ecri'Thérapie est un outil qui allie l'écriture et l'induction hypnotique afin de pouvoir plonger plus profondément en soi et de laisser émerger ce qui vient. Souvent cela permet de s'alléger d'une charge ou de clarifier une situation, parfois également, cela permet de trouver une direction, une solution pour atteindre son objectif.
C'est un temps pour soi, pour prendre son temps, revenir à son propre rythme, à sa propre respiration, et sortir d'un quotidien effréné.
C'est un temps de rencontre et de dialogue avec soi, hors du "faire" si valorisé dans notre société.
Et si pour mieux "faire", il fallait tout simplement mieux "être" et se retrouver en conscience ?
Formée à l'animation d'atelier d'écriture en 2015, j'ai créé cet atelier pour allier cette compétence à ma nouvelle activité de praticienne. Je l'ai conçu pour que, en toute sécurité psychologique, vous puissiez lâcher-prise et aller vers plus de conscience.
En individuel, vous pouvez retrouver les ateliers d'Ecri'Thérapie que je propose en ligne : ici.
Durée : 2h30
Nombre de participants : 4 à 8
Tarif : Me consulter